VITAMINA E
Beneficios, usos y propiedades de la vitamina E
Es importante para el bienestar de tu piel, la salud de tu sangre, tu cerebro y visión (1) (14)
Muy buen Antioxidante (1)
Retrasa el deterioro cognitivo (1)
Proporciona inmunidad a tus células (1)
Se cree que puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares (6) (7) (8)
La vitamina E puede colaborar en el tratamiento de enfermedades de hígado graso no alcohólico y la esteatohepatitis no alcohólica (9) (10) (1)
En combinación con otras vitaminas antioxidantes y minerales como zinc y cobre puede ayudarte a prevenir la perdida de la visión y la degeneración macular ocasionada por la edad (12) (13)
Deficiencia de vitamina E
Estas puede ser causadas por una mala alimentación y en personas que tienen problemas para absorber grasas, personas muy fumadoras (5)
Ataxia: falta de equilibrio y coordinación
Neuropatía periférica
Debilidad muscular
Daño a la retina del ojo
El tipo de vitamina E que realmente te sirve
Existen 8 tipos de vitamina E ( α-, β-, γ-, y δ-tocoferol y α-, β-, γ-, y δ-tocotrienol) de los cuales solo el a- tocoferol en cualquiera de sus formas es realmente biodisponible y es efectivo para tratar alguna deficiencia
Vitamina E y vitamina C ¡ júntalos y tendrás un tremendo equipo antioxidante!
Las grasas de las membranas de tus células son dañadas por los radicales libres (peroxidación lipidica), los cuales oxidan tus células, la vitamina E es la adecuada para impedir este tipo de oxidación, el tema está en que cada vez que una molécula de vitamina E neu traliza a un radical libre, este queda oxidado e inservible; sin embargo, la vitamina C es capaz de regenerarla y devolverle su poder antioxidante . (4) (1)
Cosas que podrías leer por ahí, que aún no han sido demostradas con seguridad
Cáncer: La razón por la que se cree que la vitamina E puede ayudar o prevenir es por su poder antioxidante de neutralizar radicales libres impidiendo la oxidación de tus células, pero hasta el día de hoy los estudios clínicos más exhaustivos no han podido demostrar que la suplementación con vitamina E pueda prevenir o hacer alguna mejoría en dicha enfermedad
Enfermedad de Alzheimer: Los estudios que se han hecho son contradictorios y aun no se puede demostrar algo
- 30 porciones de 405 UI
- O también 90 porciones de 135 UI
- 1 dosificador al ras = 135 UI
- 3 dosificadores al ras = 405 UI
